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劉永祥 煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨科疾病，創(chuàng)傷，關(guān)節(jié)外科，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)。
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2021-08-28 23:04:10 我要投訴
這個(gè)時(shí)候盡量不要跳舞，也不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該臥床休息，選擇比較硬的床板，跳舞屬于一種劇烈的運(yùn)動(dòng)，很容易給腰椎造成更大的壓力，造成2次的傷害。當(dāng)腰間盤突出恢復(fù)到一定程度時(shí)，患者可以做一些緩慢的運(yùn)動(dòng)，也可以跳一些比較柔和的舞蹈。平時(shí)還可以做一些鍛煉，比如倒走，游泳，練太極，打羽毛球等。
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