強直性脊柱炎平常如何保養(yǎng)

      堅持合理的體育鍛煉，以取得和維持脊柱關節(jié)的最好位置，增強椎旁肌肉的力量，增加肺活量，游泳是最好的鍛煉方式。養(yǎng)成良好的習慣，站立時盡量保持挺胸收腹和雙眼平視前方，坐位時也應保持胸部直立，要多睡硬板床，多取仰臥位，避免促進屈曲畸形的體位。枕頭要矮，一旦出現(xiàn)頸椎受累，應停用枕頭。對疼痛和關節(jié)炎癥要進行必要的物理治療。建議戒煙。吸煙是強直性脊柱炎預后不良的危險因素之一。

      強直性脊柱炎患者要多注意休息，避免勞累，注意保暖，避免關節(jié)受涼，可以適當?shù)倪M行體育活動，增強體質，改善關節(jié)功能，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃高鈣高蛋白食物，提高免疫力。