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梨型身材怎樣減肥

保密 | 0個月 2021-08-28 21:06:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 梨型身材怎樣減肥

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng) 幫助網(wǎng)友：3364
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2021-08-28 21:33:02 我要投訴

      無論什么樣的身材減肥都是控制全身的總熱量增加運動的消耗，其中飲食的作用更明顯一些，目前比較常見的飲食方式就是堅持低熱量均衡膳食，也就是多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，少吃碳水化合物食品，如果在結(jié)合5+2吃飯時，那會有更好的減肥效果。
      還有就是要一個健康平和的甜食，零食，飲料，果汁，水果等等和要嚴格控制，

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