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懷孕之前都要吃什么東西

女 | 0個月 2021-08-28 20:01:14 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 懷孕之前都要吃什么東西

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董國榮
董國榮 朝陽市第二醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 子宮內(nèi)膜異位癥,子宮肌瘤,宮頸炎,盆腔炎,附件炎, 幫助網(wǎng)友：94468
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2021-08-28 20:29:43 我要投訴

      您現(xiàn)在的情況看，在備孕期間首先要注意保溫，避免腹部和下體著涼，注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜的，避免做過于劇烈的運動。要避免攝入辛辣刺激和寒涼的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果的，多吃一些菌類食物的，多吃一些海產(chǎn)品以及粗糧，比如說小米兒以及油料作物，花生芝麻都可以的。避免吃那些燒烤類以及油炸類的食物，要清淡飲食食，減少過多的鹽分攝入。

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