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2021-08-28 20:24:20
減肥是可以適量的吃些玉米的，玉米屬于粗雜糧性食物，它含有豐富的膳食纖維，在減肥期間可以適量的吃玉米，淀粉的含量也挺高，不要過量，不易使糖原的儲(chǔ)存及脂肪的形成。此外，粗纖維性的食物易給人一種飽腹感，吃飯時(shí)會(huì)使人減少食物的攝入，此外還不易出現(xiàn)餓的感覺。玉米中的營(yíng)養(yǎng)成分也是非常豐富的，可以選擇在早上的時(shí)候煮上半個(gè)玉米配合燕麥一起食用效果更好，為減肥時(shí)最好的主食。
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