有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 早餐如何分配比較健康？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-28 21:48:30 我要投訴
早餐講究營養(yǎng)搭配均衡，可以搭配水煮蛋，牛奶，全麥面包，新鮮的時令蔬菜以及水果等蛋白質(zhì)的補(bǔ)充有助于機(jī)體維持新陳代謝，水果蔬菜中的維生素可以提高人體的免疫力
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-08-28 20:26:46
早餐的話要注意飲食搭配合理，營養(yǎng)均衡是可以喝牛奶，吃雞蛋或者是搭配一片全麥面包，可以吃兩個小番茄，這樣的話蛋白質(zhì)維生素碳水都有了，對于身體健康也是比較好的。
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