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懷孕生完孩子怎樣減肥

女 | 0個月 2021-08-28 18:00:30 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 懷孕生完孩子怎樣減肥

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夏榮林
夏榮林 天津市天津醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友：8201
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2021-08-28 18:11:03

      指導意見：
      一、要控制飲食，不能吃過于肥甘油膩的食物，要適當吃清淡的飲食，要多吃瓜果、蔬菜以及粗糧。二、在生完孩子后要適當?shù)倪M行體育運動，比如可以進行跑步、跳繩或者在健身房請教練制定健身的方案，都可以明顯的減肥。

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