怎樣通過(guò)飲食補(bǔ)充5-羥色胺?
男 | 0個(gè)月 2021-08-28 14:25:02
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健康咨詢描述： 怎樣通過(guò)飲食補(bǔ)充5-羥色胺?
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2021-08-28 19:21:50 我要投訴
病情分析：5-羥色胺是調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)的重要物質(zhì)，平時(shí)也可以通過(guò)食療的方法進(jìn)行補(bǔ)充。魚類、雞肉、奶酪、豆類和蛋類中的含量是比較高的，香蕉里面的含量也是比較高的，適量的使用，能夠給身體增加愉快和平靜的感覺，緩解焦慮的情緒。所以平時(shí)可以從這些食物中補(bǔ)充5-羥色胺。
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