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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-03 01:00:13 我要投訴
黃瓜和西紅柿當然可以一起吃，但是靠它減肥是不可能有效的，因為這兩種食物水分比較多，飽腹感不好，很快就會出現(xiàn)嚴重的饑餓，所以想減肥的話要多吃粗纖維的綠色蔬菜，比如說芹菜，韭菜，菠菜，油菜，木耳，蘑菇，金針菇等等，再加上美餐，要喝牛奶，吃雞蛋，吃瘦肉等蛋白質，蔬菜和蛋白吃足量了，然后再少吃一點主食，這種高纖維高蛋白低碳水的飲食結構，減肥效果好，而且有飽腹感，不影響營養(yǎng)的吸收，
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