吃飯時(shí)可狼吞虎咽嗎？

      吃飯的時(shí)候是不能夠狼吞虎咽的，應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，如果吃飯的時(shí)候經(jīng)常狼吞虎咽，食物沒有咀嚼好就吞咽進(jìn)到食道，這種情況會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長了會(huì)引起消化系統(tǒng)疾病。

      飲食要注意細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽，如果進(jìn)食速度過快會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肥胖。進(jìn)食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負(fù)擔(dān)；咀嚼時(shí)間過短，迷走神經(jīng)仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食欲亢進(jìn)而肥胖。