減肥晚上能吃炸鴨爪嗎

      減肥期間可以食用鴨爪，鴨爪的熱量相對較低，但人體在進(jìn)食時(shí)應(yīng)控制攝入量，少量進(jìn)食即可，避免一次進(jìn)食過多，否則不利于減肥。減肥的人群平時(shí)應(yīng)食用低熱量、低脂肪的食物，如西藍(lán)花、芹菜、油麥菜、青稞、蕎麥、麥麩、莧菜、苦瓜等，避免進(jìn)食炸雞、薯?xiàng)l、漢堡等油膩熱量高的食物。其次，患者在飯后還應(yīng)適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，如騎自行車、慢跑、跳繩、跳健美操等，運(yùn)動(dòng)需長期堅(jiān)持，每日運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量保持在半小時(shí)以上。