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2021-05-29 10:44:21
一般情況下，減肥期間晚上是可以吃面的，但是要控制吃面的時間和攝入量。盡量做到晚七點后不要進(jìn)食。面條中不含大量的脂肪，且熱量很低，而且面條在煮熟食，會因為吸水而大量膨脹。食用后既增強(qiáng)了飽腹感，又減少了對其他食物的攝入量。需要注意的是要以清淡的方式來煮面條，不要吃得過于油膩，如麻辣面，紅燒牛肉面等。更不可在減肥期間的晚上吃方便面，泡面等這一類速食面條。
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