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吃多少堅(jiān)果才不會(huì)導(dǎo)致油脂超標(biāo)？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-26 20:30:12 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 吃多少堅(jiān)果才不會(huì)導(dǎo)致油脂超標(biāo)？

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苗露
苗露 鄒平市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 動(dòng)脈硬化性疾病 腦中風(fēng) 腦梗塞等疾病 幫助網(wǎng)友：36767
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2021-08-26 21:36:23 我要投訴

      正常人建議每天食用不超過(guò)10克，一周使用50~70克為佳，生長(zhǎng)發(fā)育的兒童可以適當(dāng)增加使用，既能增強(qiáng)孩子的大腦發(fā)育，老年人適當(dāng)食用可補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但建議優(yōu)選豆類產(chǎn)品。

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