檸檬可以煮水喝減肥嗎

      檸檬泡水可以減肥,但減肥的效果會因個人體質不同而有所不同。檸檬泡水之所以能夠減肥,是因為檸檬水中含有大量的維生素C,維生素C是脂溶性維生素,可以抑制人體腸道對外來油脂的吸收利用,在一定程度上可以抑制人體內脂肪

      喝檸檬水是可以減肥的，檸檬水中富含檸檬酸，檸檬酸能抑制脂肪積聚，使食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量,促進新陳代謝。檸檬的香氣可以減少食欲，避免飲食過量。用溫水沖泡檸檬水，能加速體內能量快速消耗，使全身血流通暢，代謝提高，更容易使人成為易瘦體質。檸檬水還有美白護膚，抗氧化，預防心血管疾病等功效。檸檬水最好在飯后1-2小時飲用，可以起到幫助消化作用。檸檬水早上空腹盡量不喝或少喝，因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。檸檬水每天堅持喝，對減肥使很多幫助。