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2022-11-24 20:17:39 我要投訴
指導(dǎo)意見：
晚餐飲食不要太豐富，臨睡前飲用這些食物不易消化，否則會(huì)造成堆積也就是肥胖。晚八點(diǎn)后就不建議飲食，古代養(yǎng)生術(shù)有過午不食的說法，建議：晚餐可少吃或不吃或食用一些易消化的稀飯粥類減肥期間在牛奶的選擇上避免全脂奶和各種牛奶的飲品，因?yàn)闀?huì)帶來高脂肪、高糖，帶來更多的熱量，影響減肥的效果。減重期間不僅要注意像全脂奶不飲用，還有像所有的堅(jiān)果，超市包裝的小食品，油炸、油煎食物，還有蛋糕、奶油、面包。
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