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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-08-26 11:29:32
想要減肥的人是可以適當?shù)某砸恍┘屣灩拥?，但是也不要吃得太多，因為煎餅果子中所含的熱量也比較高，如果吃得太多，也有可能會引起體重增加。很多患者平常不注意控制飲食，這樣就容易出現(xiàn)肥胖的情況，長期處于肥胖的狀態(tài)，就很容易患有心腦血管疾病，所以出現(xiàn)肥胖的患者，要注意控制體重。首先要注意適當?shù)目刂骑嬍?，想要減肥的人，要減少總熱量的攝入，盡量不要吃太油膩的食物，例如油炸食品，這些食物中所含的熱量太高，容易引起肥胖，另外要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，如燕麥片等。另外還要多吃一些蔬菜水果，這些食物中所含的熱量比較低，不會引起肥胖。
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