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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-08-26 11:42:56
指導(dǎo)意見(jiàn)：
長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步減肥是不會(huì)反彈的，減肥的最好方式是控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過(guò)多，不要熬夜，保持心情舒暢。減肥不是一個(gè)階段的事，而是需要把良好的習(xí)慣堅(jiān)持下去。
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