睡覺(jué)時(shí)像是感覺(jué)靈魂出竅

女 | 14歲 2021-08-26 08:54:33 1人回復(fù) 來(lái)自渭南市

健康咨詢描述：玩手機(jī)時(shí)突然感覺(jué)有點(diǎn)困，想睡覺(jué)，睡了有一會(huì)就感覺(jué)有人在拽我的胳膊，像要把我拉走，然后就覺(jué)得自己的靈魂自己飛起來(lái)了，當(dāng)時(shí)大腦還有點(diǎn)迷糊，想清醒，但很難，眼睛死活睜不開(kāi)，閉眼時(shí)還看到了一些別的東西，很怕。就這樣突然身體沉了下去，就瞬間清醒了，腦袋有點(diǎn)刺痛。我這是不是“鬼壓床”??？還是在做夢(mèng)？

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2022-08-25 20:20:42 我要投訴

根據(jù)你描述的癥狀，看你這種情況像是睡眠障礙。出現(xiàn)的睡眠性癱瘓，多數(shù)是你沒(méi)有睡的比較深。處于淺睡眠狀態(tài)導(dǎo)致的，不要太緊張。再以養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，玩手機(jī)時(shí)間不要過(guò)于長(zhǎng)。多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多做一些戶外的活動(dòng)。