亞健康怎么治療？身體無力經(jīng)常犯困

男 | 35歲 2021-08-25 20:03:02 2人回復(fù) 來自未知

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2021-08-26 08:49:35 我要投訴

亞健康的人需要保證合理的膳食結(jié)構(gòu)，三餐中需要補(bǔ)充一些礦物質(zhì)，還有維生素，這些都是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素，還要適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，適量的補(bǔ)充粗糧雜糧，還應(yīng)多吃水果蔬菜，保證合理均衡飲食結(jié)構(gòu)。還可以配合中醫(yī)療法，可以通過推拿或者是艾灸的方法，調(diào)整亞健康的狀態(tài)。

楊慧敏保定市第一中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診療呼吸系統(tǒng)疾病，如急慢性咳嗽、慢性幫助網(wǎng)友：45415稱贊：2

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2021-08-26 08:56:56 我要投訴

你檢查一下血糖和甲狀腺有沒有任何的問題？如果檢查沒有任何實(shí)質(zhì)性問題的話，有可能就是植物神經(jīng)調(diào)節(jié)的問題，平時(shí)的睡眠質(zhì)量怎么樣？有沒有就是說經(jīng)常失眠？或者經(jīng)常做夢(mèng)情況

疾病百科| 亞健康

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溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>