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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-25 17:13:38
一定要在鍛煉之前制定一個(gè)科學(xué)的瘦身計(jì)劃，還要準(zhǔn)備好一顆持之以恒的心，這樣才能夠讓你告別肥胖，收獲到一個(gè)好的身材。要控制好食物的熱量，減肥并不是讓你節(jié)食，一定要做好科學(xué)的攝入量，每天不能低于1200大卡要求，能保證體內(nèi)新陳代謝的需求，一定要吃的有營(yíng)養(yǎng)注意好合理的飲食搭配。運(yùn)動(dòng)減肥方式很多，跳繩游泳慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)都有利于減肥！
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