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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-08-25 16:48:24
指導(dǎo)意見：
是可以瘦腿的，在倒立的過程中要伸直腿部，可以使腿部的肌肉一直處于拉伸狀態(tài)，促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，同時(shí)還可以加強(qiáng)身體的新陳代謝，長期倒立確實(shí)可以瘦腿，但是倒立的時(shí)間不要過長，一般堅(jiān)持10-15分鐘就可以了，太長時(shí)間容易大腦充血，如果堅(jiān)持不了可以時(shí)間短些，慢慢增加時(shí)間。
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