內(nèi)臟脂肪可以通過運(yùn)動(dòng)來減掉嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-25 14:05:24
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來自未知
健康咨詢描述： 內(nèi)臟脂肪可以通過運(yùn)動(dòng)來減掉嗎？
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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-25 15:22:05
指導(dǎo)意見：
運(yùn)動(dòng)是清除內(nèi)臟脂肪的有效方法。像游泳、慢跑和快走等有氧運(yùn)動(dòng)都是可以顯著減少內(nèi)臟脂肪的運(yùn)動(dòng)形式。但每次運(yùn)動(dòng)至少要達(dá)到40分鐘以上。但是，光靠運(yùn)動(dòng)減掉內(nèi)臟脂肪效果并不那么顯著，還需配合飲食控制，方能達(dá)到快速減脂不反彈的目的。
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