健康咨詢描述: 減肥時(shí)期晚上可以吃藍(lán)莓嗎
指導(dǎo)意見:
可以吃,適量吃藍(lán)莓可以減肥。藍(lán)莓中還有一定的膳食纖維可以幫助腸道蠕動(dòng)。增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)。加快食物殘?jiān)皬U物的排出,清除腸道內(nèi)的垃圾,而且膳食纖維在體內(nèi)吸水膨脹,還有一定的保護(hù)作用,可以減少人體對(duì)其他食物攝入。
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