糖尿病吃什么堅果呢

      糖尿病可以適量吃堅果。堅果的營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，對人體生長發(fā)育、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病有極好的功效。糖尿病患者是可以食用堅果的，主要包括有杏仁、瓜子、花生、松子、榛子、核桃、腰果等。

      糖尿病的患者不適合吃堅果，堅果富含油脂，熱量也比較高。糖尿病患者每日膳食中所提供的熱量，由脂肪提供的熱量應(yīng)該占到25~30%左右。我們?nèi)粘ｏ嬍持信腼冇玫挠途突灸苓_到這個指標，甚至已經(jīng)可能超過了這個指標，因此糖尿病的患者不適合再額外補充含有油脂的一些食物。