糖尿病人每天食用10粒杏仁或1~2個核桃同時減少烹調(diào)用油量,糖尿病人可以吃板栗,同時也要注意量的掌握,大概4~5顆大板栗相當(dāng)于半兩主食
指導(dǎo)意見:吃水果的時間,應(yīng)該在兩次正餐的中間和睡覺前的時間吃,是一種加餐形式。一般不主張餐前或餐后立即吃水果,這樣一次性過多地增加了碳水化合物的攝入,會增加胰島的負(fù)擔(dān)??梢酝ㄟ^測定進(jìn)食水果前后的血糖,希望我的回復(fù)對你有幫助。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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