喝水的最佳時(shí)間是在早上起床之后,空腹的時(shí)候喝水可很快的,清潔腸胃有助于排出腸道內(nèi)的毒素,在上午11點(diǎn)左右喝水,可補(bǔ)充,因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)丟失的水分,可緩解疲勞,還可進(jìn)腸胃蠕動(dòng),為午餐做好準(zhǔn)備
喝水的話,并沒有什么具體的時(shí)間,但是要多喝一些溫?zé)崴?,尤其是早起的話喝一杯溫水,有利于潤腸通便藥,利于腸胃的健康,平常的話也是要注意多喝一些水,沖洗腸胃。
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