坐著躺著減肥有效果嗎

      坐著和躺著當(dāng)然是不能夠減輕體重的，所以這種情況個人建議患者不要試圖通過這種方法來減肥的，減肥必須要堅持有氧運動，而且一定要鼓勵患者去堅持，也就是說只有長期的去堅持才會有一定的治療的效果的，所以個人建議患者治療上，首先還是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下去選擇堅持的。

      減肥是健身和健康領(lǐng)域永恒的話題，運動作為最健康幾乎沒有副作用的減肥方式之一，是毋庸置疑的，運動可以有效增加熱量消耗，這其中當(dāng)然也包含燃燒脂肪所產(chǎn)生的熱量，除此以外，可以增加肌肉含量，肌肉可以顯著提高基礎(chǔ)代謝水平，從而讓你在運動式也能產(chǎn)生更多的熱量消耗。