吃維c和維e美白怎么分開吃

      維生素c沒有副作用，天然維生素e雖然具有很好的保健作用，但是也不可以過量補充，否則會對身體有害，長期服用一般指超過一個月，多吃蔬菜水果就可以補充維生素和維生素，不一定需要通過藥物來進行補充。

      維生素E和維生素C如果同時服用，有相互增加藥物作用的效果，對于提高免疫力有一定的良好作用。需要注意千萬不要過量使用，以免因為過量的使用而導致身體出現(xiàn)異常的情況，或者是造成腎臟的負擔。維生素E和維生素C一起服用，對于皮膚美白、潤滑都有一定的良好作用。
      以上是對“吃維c和維e美白怎么分開吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！