睡前喝牛奶美白還是吃維c維e美白
女 | 22歲 2020-03-18 12:50:29
2人回復(fù)
來自宿州市
健康咨詢描述： 想要皮膚變得更好睡前喝牛奶和睡前吃維生素C和E哪個效果比較好是牛奶還是保健品
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-03-18 14:29:14 我要投訴
睡前喝牛奶可以促進(jìn)睡眠質(zhì)量，也可以起到美白作用，現(xiàn)在很多食物上也含有維生素c和維生素e的成分，建議你吃維生素e可以起到美白作用。平時也要注意防曬。
2020-03-18 15:17:21 我要投訴
皮膚和先天遺傳有關(guān)，通常建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，禁忌辛辣刺激飲食及煙酒海鮮，避免熬夜，保持充足的睡眠，多吃蔬菜水果多喝水保持大便通暢比較好。不需要吃維生素C的。
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