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2021-08-24 10:17:19
減肥期間可以吃胡蘿卜，但是要適量。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式存在身體當(dāng)中，帶來肥胖。而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。在減肥期間，主食可以粗細搭配，適度適量。另外，新鮮的蔬菜、水果不能少，胡蘿卜是屬于新鮮的蔬菜，含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)和β胡蘿卜素，還有其他的維生素，適量食用，身體有益健康，也有益于營養(yǎng)。
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