喝檸檬水是不可能減肥的,這個(gè)毫無效果,不要再試了。
想減肥就是少吃,多鍛煉沒有別的辦法。
尤其是飲食方面要注意,不能吃油炸食品,不能吃甜食,不能喝飲料,也要少喝粥,少吃面包等吸收過快的主食。
早餐喝牛奶吃雞蛋,加上一兩主食,午餐和晚餐先吃一碗青菜,再吃二兩瘦肉豆腐,最后吃一兩主食,主食建議吃雜糧飯或者雜糧面做的。
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