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香蕉和紅糖加在一起可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-23 21:00:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 香蕉和紅糖加在一起可以減肥嗎

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丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風 幫助網(wǎng)友：3364
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2021-08-23 21:38:51 我要投訴

      香蕉和紅糖含糖量都比較高，只能升高血糖，增加糖尿病的風險，同時也增加體重，所以不僅不能減肥，還有可能會增肥。
      所以不要采取這種偏方或者是某種食物來減肥，這是不可能的，就算有減肥效果讓你終身堅持，你也堅持不了。
      所以還是認真學(xué)習(xí)低熱量，均衡膳食和規(guī)律的運動，每天至少運動40分鐘以上，然后飲食方面就是多吃菜，多吃蛋白，少吃主食，不能吃油炸食品，不能喝飲料，不能吃甜食。

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