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懶人怎樣快速減肥

保密 | 0個月 2021-08-23 21:00:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 懶人怎樣快速減肥

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風,骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-08-23 21:35:45 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法。建議控制飲食，每餐不要吃太飽，多吃蔬菜和水果，可以少攝入淀粉類食物，不要碰高熱量、高脂肪的食物。合理運動，每天運動半小時以上。

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