減肥可以吃牛奶桂格麥片嗎

      桂格即食燕麥片并不能幫助減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。要想減肥，最根本的方法就是限制熱量的攝入，而增加消耗的熱量。桂格即食燕麥片是全谷類的食物，可以帶來(lái)方便，同時(shí)全谷類的食物含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，減輕饑餓感，在減肥期間有利于飲食的控制，同時(shí)熱量也不是很高，但是并不能夠幫助減少熱量的攝入，也不能增加能量的消耗。并不能通過(guò)桂格即食燕麥片減重、減肥，要想減重，要均衡合理的飲食、科學(xué)適度的鍛煉，才能幫助減少熱量而增加消耗的熱量，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持才能帶來(lái)減肥效果。同時(shí)注意戒煙限酒，心理的平衡也非常重要。減肥期間可以吃桂格即食燕麥片，但是并不能夠減肥。