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2021-08-23 16:02:30 我要投訴
工作族，盡量不要開車上班，時間允許的情況下，可以騎單車上下班。要想有效地減脂，在堅持上述運動的基礎上，還需要格外注意飲食調(diào)節(jié)，邁開腿的同時一定要管住自己的嘴。
2021-08-23 15:52:13 我要投訴
運動減肥主要是可以做競走或者登山，騎單車，游泳。做瑜伽或者形體操，另外也要注意在飲食上配合，不能吃油炸膨化食品，飲食應該以清淡為主。米飯面食盡量少吃。
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