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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-23 16:56:55
苦瓜非常適合夏季服用，泡水喝有清熱解暑去濕的功效。中醫(yī)認為肥胖和濕氣重有關，祛除體內濕氣有助于減肥，同時還要控制飲食和增加運動，才能取得更好的效果。飲食方面不吃零食，甜食及油炸食品，多吃新鮮蔬菜。晚飯吃的少，每天至少堅持運動半個小時以上。另外脾虛的人不適合吃苦瓜，容易損傷脾胃，夏天可以喝點綠豆湯和荷葉茶，也有助于促進減肥，清暑祛濕。
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