健康咨詢描述: 晚上睡得比較晚,而早上又起來的比較早,這種狀態(tài)有很長時間了,第二天早上會感覺精神很疲憊,有種無力的虛脫感
根據(jù)你描述的情況看,你現(xiàn)在是一個17歲的學生,每天最少應該保持的7個小時左右的睡眠時間,根據(jù)你們描述情況看,你晚上睡得比較晚,早上又起得比較早,這樣睡眠時間過少導致你的精力不允許,學習成績也會提不上去,這種情況建議你按時作息,早睡早起,中間盡量睡一個午休。
根據(jù)你的描述,你這種癥狀有可能是睡眠不足引起的,建議你恢復正常的作息時間,早睡早起,一般這種情況就會恢復,如果還是不好的話,你可以到醫(yī)院做一下血常規(guī)和大生化的檢查,如果沒有任何問題,可以吃點中藥治療。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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