高血壓平時要注意哪些地方，紅薯可以吃嗎

      指導意見：
      高血壓患者不要做劇烈運動，不要精神緊張，也不要吃太咸太油膩的食物，因為這些因素都容易升高血壓。患者可以吃紅薯，吃紅薯對高血壓患者健康有利，吃紅薯能夠潤腸通便，能增加腸道蠕動。

      高壓的患者是可以吃紅薯的，紅薯是屬于粗糧，富含纖維素比較多的食物，患者可以吃。平日患者主食可以多吃一些粗糧比如小米，玉米，紫米，燕麥等?；颊咂綍r飲食一定要以低鹽低脂低膽固醇，清淡飲食為主，忌煙忌酒，保證充足的睡眠，不要吃辛辣刺激性食物。