經(jīng)常性便秘，月經(jīng)前一周更明顯

      根據(jù)你所描述的癥狀來進(jìn)行分析，首先一定要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些粗纖維的蔬菜水果，多飲水，多吃富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧，豆類，銀耳，蜂蜜等。注意情緒調(diào)整，保持心情舒暢。

      這種情況經(jīng)常性的便秘，首先要檢查一下原因，在臨床上便秘有生理性的原因也有病理性的原因，當(dāng)然絕大多數(shù)患者其實(shí)都是生理性的問題的，這種情況個人建議患者治療上，首先還是需要從飲食運(yùn)動和情緒上進(jìn)行綜合的調(diào)理的。