檸檬含有維生素,經(jīng)常喝檸檬和水可以達到美白祛斑的效果。用檸檬浸泡水,將檸檬洗凈,切片,放入水,浸泡,可以充分釋放檸檬中的營養(yǎng)。水的溫度不應(yīng)該太高。通常是60到70度。一般只放一兩個檸檬,但不要太多會對口的感覺沒有影響在浸泡水的,過程中適當加入糖或蜂蜜可以讓口感覺更檸檬水能消除體內(nèi)有害物質(zhì),美白肌膚,排毒清腸,還能達到祛斑的效果。
吃含有維生素C比較高的食物,能夠起到淡斑美白的作用,例如橘子檸檬以及獼猴桃,蘋果等。另外還要注意外出時做好防曬紫外線照射是產(chǎn)生斑的主要誘因之一。
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