吃什么堅(jiān)果淡斑美白

      堅(jiān)果淡斑美白的效果并不是很好的，像開心果，腰果這些對(duì)腦部記憶力都是有很大的好處，要想淡斑美白，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素e和維生素c，喝牛奶，羊奶。
      

      病情分析：
      吃堅(jiān)果則補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、油脂，而其中起到抗氧化作用的主要是維生素，所以傾向于水果類的堅(jiān)果才有一定的作用。
      指導(dǎo)意見：
      而這種作用不如直接吃水果，如果你想淡化色斑，僅僅吃堅(jiān)果是起不到多大作用的，只能起到輕微的作用，最好尋求其他方式的治療才行。