醫(yī)生你好，這星期一扭傷的腳，

      考慮是局部皮下淤血導致的青紫，一般時間長了會慢慢消散，建議不用太過擔心。建議每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復。

      足部扭傷，局部噴了云南白藥氣霧劑及外敷了外用藥，現(xiàn)在癥狀好轉(zhuǎn)，可以走路了，但是局部瘀血班明顯。這樣損傷應該去醫(yī)院拍片子看看是否存在骨折。建議暫時還是不要行走活動，注意休息。

      根據(jù)你的描述，這種情況，不建議近期長時間的行走，或者是下地活動，應該抬高患肢限制活動，可以通過毛巾熱敷，或者是外用正紅花油按摩涂擦來緩解疼痛，也可以用云南白藥噴霧，每天熱水泡腳30分鐘。
      以上是對“醫(yī)生你好，這星期一扭傷的腳，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！