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醫(yī)生回復區(qū)
2020-11-08 10:24:44 我要投訴
、含蛋白質多的食物
腳扭傷后要注意蛋白質的攝取，因為蛋白質充足能夠促進扭傷部位修復。如雞肉、牛肉、魚、雞蛋以及大豆制品，都含有豐富的蛋白質，患者可以適當進食，有益健康。
2、含維生素E多的食物
另外，患者還要注意維生素E的補充，因為維生素E具有消除肌肉緊張的作用，多食能夠緩解病痛，減輕不適。如大豆、花生米、粗米、植物油以及鱔魚等都是不錯的飲食選擇，可以多食。
3、具有活血化瘀作用的食物
在恢復期間，患者還可以多食具有活血化瘀作用的食物，如山藥、黑木耳、西紅柿、葡萄、檸檬、柚子等。
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