其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-22 21:49:17 我要投訴
在減肥期間晚上如果餓了可以吃些水果，包括李子、蘋果等，但是一定要少吃，避免糖分?jǐn)z入過多。
平時(shí)要做到合理的膳食飲食多樣化。在減肥期間建議飲食要清淡，要多吃水果、蔬菜等，少吃油膩大的食物，包括動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品等。
同時(shí)要避免過度熬夜，避免抽煙、酗酒等，要多做有氧運(yùn)動(dòng)，快步走、慢跑、打太極、游泳等可以增加身體的新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
