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晚上減肥餐吃涼面可以嗎

保密 | 0個月 2021-08-22 13:20:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上減肥餐吃涼面可以嗎

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友：9658
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2021-08-22 14:01:53 我要投訴

      減肥期間也是可以吃冷面的，但是無論吃任何食物都要適量的吃，不要吃太多，尤其是油膩及含糖量高的食物。冷面比較涼，而且不容易消化，如果胃不好的人最好是少吃。平時應(yīng)該少吃寒涼辛辣刺激的食物，以防止引起胃部的不適。每頓飯吃七八分飽就可以，吃完飯以后最好是站立半小時?？梢栽陲埡笠恍r選擇騎自行車，跳繩，跑步等運動。

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