骨質(zhì)性關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉

      一旦患有骨性關(guān)節(jié)炎之后，對(duì)于身體的鍛煉就要相對(duì)注意，常見(jiàn)的骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)生的部位，有肘關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)以及踝關(guān)節(jié)，如果是肘關(guān)節(jié)等上肢關(guān)節(jié)患有了骨性關(guān)節(jié)炎，那么可以加強(qiáng)下肢的功能鍛煉，促進(jìn)下肢的運(yùn)動(dòng)，以提高心肺機(jī)能，提高肌肉質(zhì)量，如果是下肢，髖，膝，踝等關(guān)節(jié)患有了骨性關(guān)節(jié)炎，那么就不適合做行走，跑步等下肢關(guān)節(jié)負(fù)重較重的體育運(yùn)動(dòng)了，更適合做一些上肢的體育運(yùn)動(dòng)或者是游泳等體育鍛煉，以減少對(duì)關(guān)節(jié)的不良刺激，延緩疾病的進(jìn)展，減輕疼痛。