血糖高生活上要注意什么？

      血糖高的患者在生活上要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃加工的甜點(diǎn)，加工的肉制品，少喝含糖的飲料，少吃白米飯，白面條，多吃粗雜糧，吃飯要細(xì)嚼慢咽，在運(yùn)動(dòng)上要注意有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，結(jié)合個(gè)人的身體狀況和興趣愛好，選擇比較適宜的運(yùn)動(dòng)方式，比如說(shuō)慢步跑，或者是快步走，或者是太極拳，血糖高的患者，要注意經(jīng)常的到醫(yī)院里去檢查空腹血糖，餐后兩小時(shí)血糖，糖化血紅蛋白以及血脂的水平，如果達(dá)到了服藥治療的標(biāo)準(zhǔn)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降糖的藥物，還要注意的是保持樂(lè)觀的心情，在睡眠上要注意早睡，保證充足的睡眠。