頸椎變直了如何恢復(fù)?

      頸椎變直了，往往是由于姿勢不正長時間的低頭看手機，看書，看電腦等原因而造成的。這種情況要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如坐姿端正，枕頭要低，避免頸部受涼，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有針對性的進行體育鍛煉，可以打羽毛球游泳。可以用一些牽引的方法，以及配合針灸，小針刀等方法進行治療。

      避免不良姿勢，避免長時間的低頭看書看手機等不良姿勢，要增強局部肌肉的力量，多進行戶外活動避免?？桃獾幕顒宇i部。加重。原有病情。可以通過熱敷自我按摩的方式，改善眼部血液循環(huán)恢復(fù)的時候注意溫度，避免。燙傷。