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更年期前如何調(diào)理身體

保密 | 0個(gè)月 2021-08-21 15:26:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 更年期前如何調(diào)理身體

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鄭艷杰
鄭艷杰 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 功能失調(diào)性子宮出血,子宮內(nèi)膜異位癥,子宮內(nèi)膜炎,子 幫助網(wǎng)友：19442
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2021-08-21 15:31:36 我要投訴

      更年期的女性首先在飲食上應(yīng)該注意的，一定要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，這些都會(huì)加重更年期的癥狀，另外一個(gè)情況減輕工作壓力不要熬夜，要保持心情的平穩(wěn)和舒暢。還有要多吃一些豆制品，這樣能夠提高體內(nèi)的體雌激素水平，改善更年期的癥狀。

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