更年期如何調(diào)理？

      女性更年期體內(nèi)激素水平改變，雌激素水平降低，會出現(xiàn)焦慮，易怒，失眠等癥狀。建議更年期適當運動鍛煉有利于身體健康，其次需要加強營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃豆制品，保證營養(yǎng)均衡，提高免疫力，避免營養(yǎng)不良。另外保持心態(tài)平和，身心愉快，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，保證睡眠，注意休息。如果患者癥狀較嚴重，自己不能緩解，就需要去醫(yī)院婦科就診，在醫(yī)生的指導下應用激素類藥物治療。

      更年期的患者可以服用點更年康、逍遙丸等藥物來調(diào)理治療，另外平時要注意休息，避免勞累，注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快，也應注意飲食調(diào)理，少食辛辣，寒涼等刺激性食物，吃營養(yǎng)豐富易消化的飲食并要，注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快。